LLEGA EL PUENTE!!!!

Hola a tod@s!!!!

Bueno ya me voy encontrando mejor, aunque esta semana está siendo un poco rara, porque entre que al principio de semana me encontraba regular de la tripa y ayer nos invitaron unos amigos a cenar, menos mal que pusieron cosillas de dieta, por lo que no me la salté mucho y hoy ya empiezo el puente...es un descontrol.

Lo que llevo de semana lo he llevado más o menos bien, con las molestias de la tripa que os conté, pero ya mejor.
Hoy nos vamos sobre las 17:00 rumbo a Granada!!!!!

Tengo muchas ganas aunque creo que el viaje nos deparará algún que otro atasco, pero bueno.
Granada ya lo conozco, pero no me importa repetir, es precioso!!!!!
Y como ya sabeis habrá muchas tapitas y cositas muy ricas que la dieta no permite, así que estos días me olvido, bueno me no me olvido del todo, intentaré tener cuidado y no pasarme mucho más que nada porque creo que aún no estoy recuperada del todo y no quiero irme de mini-vacas y que encima me ponga malita.

Así que bueno...espero que vosotr@s disfruteis también mucho y nos vemos a la vuelta.

Un besazooooooooo!!!!!!!!!

TERMINANDO OCTUBRE...

Holaaaaa!!!!

Qué tal vais luchador@s???!!!!

Ya está casi terminando Octubre...yo ando un poco regular...os cuento:

Hace poco fue el cumple de mi madre y ya llevaba un tiempo repitiendo que nunca había ido a comer a un restaurante asiático, así que dijimos que lo celebraríamos allí y ayer fue el día.

Unos amigos nos comentaron a mi novio y a mí de un restaurante asiático que es tipo buffet pero a la carta y así no tienes que levantarte y había muchas cositas ricas e incluso nuevas que no había probado.
Fue todo un éxito, a todos nos encantó. Acabamos todos hasta arriba y casi ya no cenamos, pero a la noche llegó lo peor.
De repente a las 5:00 me empezaron a entrar unos retortijones que me puse malíiiiiisima!!!!
Así que imaginaros...directa al baño.
Buffff y a partir de ahí no he vuelto a ir al baño, pero me sigo encontrando regular, revuelta y he intentado no comer mucho, más que nada también porque no tengo ninguna gana.

Mi menú:
D: mi vaso de colacao 0% y belvitas.
MM: nada
C: chuletas de pavo.
M: nada.
C: caldo de cocido desgrasado con un poquito de arroz y pollo.

Bueno...espero que vosotr@s esteis muchíiiisimo mejor que yo, es muy fácil estarlo, jejejeje.

Aquí una prueba...jejejeje ;)

GRACIAS CHICAS! MI DIETA!

Lo primero quería dar las gracias a todas las que me leeis y me contestais en los comentarios, sois unos soletes, siempre preocupándoos de mí, dándome vuestros consejos y experiencias, la verdad es que esto ayuda mucho.

Cuando comenté en la entrada anterior que paso hambre, tampoco quiero que penseis que no como, eh???jejejeje
Lo que pasa es que hay momentos en que como es poca cantidad, ya dije que, sobre todo, las cenas pues me gustaría seguir comiendo, pero sé que no debo hacerlo.
Antes era la típica chica a la que la han acostumbrado desde pequeña a que hay que comerse lo que haya en el plato, además a mí nunca, pero nunca me ha gustado tirar comida, ya que pienso en toda la gente que pasa hambre en el mundo y me da mucha pena; y además de esto también se junta un poco mi ansiedad, que pago, claro está, con la comida, por lo que muchas veces como por comer aunque me duela ya la tripa, es gula o como querais llamarlo.

Pero ya llevo un tiempo que con la dieta me controlo mucho más, también me ayuda mucho mi novio que siempre ha sido una persona muy sana.

La dieta que estoy haciendo es de una dietista a la que fui a principios de año, por lo que me sigo fiando de lo que hago, simplemente ya no pago para que me controlen, lo hago yo sóla.

Consiste en:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada en mi caso con colacao 0% porque no aguanto el sabor de la leche sola ni el café y galletas integrales o cereales integrales o biscotes integrales con quesito light. Aquí yo he modificado un poco también y he metido la mermelada light de vez en cuando.

Media mañana y merienda: 1 pieza de fruta.

Comida: Verduras y hortalizas (patata no). Toda clase de carnes y pescados. De postre: yogourt.
Día de guiso o hidratos: aquí puedo comer plato único y puede ser lo que quiera: pasta, legumbres, arroz, hamburguesa, pizza. ( Sin pasarme de cantidad) Esto lo hago 1ª semana=1 día / 2ª semana= 2 días y así sucesivamente, intentando que los días no sean seguidos. Siempre me dejo un día para el fin de semana y así disfrutarlo.
Al principio la dieta era un día guiso otro día no y así...pero cuando llevaba 2 semanas me estanqué y la dietista me lo cambió. Al igual que al principio siempre comía de postre yogourt y después me lo quitó.

Cena: caldo desgrasado o puré de verduras, verduras y hortalizas (no patata), pescado blanco, tortilla francesa, carne que no sea cerdo, embutido ( jamón de york, pavo, jamón serrano, lomo). Yogourt.
Aquí sigo sin comer el yogourt y embutido como muy poco.

Bueno más o menos está es mi dieta, no sé si se me olvidará algo...bueno los 2 litros de agua también aunque no lo suelo conseguir ningún día, ayyyyyy!!!!

Por cierto hoy me he pesado y sorpresa!!!! He bajado a 64 kilos!!!!! Redondos!!!!

Estoy súper feliz!!!!!!!!

Besitos a todas y buen fin de semana!!!!!

TENTACIONES!!!!

No os podeis creer la tentación que he tenido hoy: SANDWICH DE NOCILLA!!!!!

Bufffff la tentación ha sido horrible, además que hoy ha sido un día un poco plof porque era la huelga en educación y yo no la he podido hacer por ser servicios mínimos, así que he ido al cole ya desganada y mal y me ponen eso...que horror!!!!!

Pero lo he superado, me he comido mi naranja y me he ido rápido de allí para no caer en la tentación, la verdad, vosotras también soleis tener tentaciones a diario???!!!

Buf yo la verdad es que me siento muy floja, sé que es de la dieta, no sé si es porque debería comer más, la verdad es que muchas veces me quedo con hambre, pero bueno creo que es lo normal cuando estás a dieta, no siempre me voy con hambre pero por ejemplo las cenas al hacerlas más ligeras me suelo ir con hambre a la cama, pero bueno.

Contadme vosotras si os pasa lo mismo luchadoras!!!!!!

Besitossssssss!!!!!!!

                                                 NOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!

                                                  SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!

CAMBIOS!!!

Holaaaa!!!

Sé que ultimamente sólo me suelo meter un día a la semana y solía ser los lunes porque me pesaba, pero buf! Voy a cambiar el día del peso, ahora va a ser los viernes y os preguntareis por qué...pues porque ultimamente me he pasado un pelín y luego los lunes se nota un montón, sin embargo para el viernes podré haber bajado lo subido o al menos no estar tan hinchada.

La verdad es que ha sido mi novio el que me ha animado a hacerlo porque tanto la semana anterior como esta que hemos dejado en el fin de semana nos pasamos un poco y claro yo luego me siento fatal, este finde fue el cumple de mi madre y había reunión familiar y claro no voy a estar pidiendo cosas para nosotros así que comimos lo que había y ya está, además ese día mi novio como ya sabía que nos íbamos a pasar me trajo para desayunar 2 churros y 1 porra, OH MY GOD!!!!! Hacía tanto que no comía churros!!!! Me supieron a gloria pero sé la cantidad de grasa y aceite que tienen y buffff luego me siento mal, jolín.

Así que hoy estoy bastante mal, he ganado peso sí, no voy a decirlo hoy porque quiero esperar al viernes para conseguir volverlo a perder, pero es que en cuanto tienes algo se va todo al traste.

Esta semana y la que viene espero hacerlo genial porque después llega el puente y me voy a Granada y allí comeré muchas cositas que no debo, aunque intentaré comer lo más sano posible, pero en cuanto estoy fuera de casa ya hay más peligro.

Bueno...pues nada chicas, no es una entrada muy alegre, la verdad, pero bueno...yo no me rindo y seguiré luchando por lo que quiero.

Besitos para todas.

RESISITIENDO TENTACIONES

Bufffff!!!

Por qué la vida nos pone tantas tentaciones en nuestro camino????!!!!!

Jejejejeje...así no es nada fácil.

Hoy en el desayuno del trabajo han puesto unos bocadillitos de bacon con queso...mmmm...que pinta tenían, cómo olían, bufffff!!!! Mi mano quería coger uno, pero finalmente he cogido una manzana, así que genial!!!!!!!

Mi menú de hoy:

D: mi vaso de colacao 0% y belvitas.
MM: 1 manzana
C: crema de champiñón y  3 filetes de cinta de lomo
M: 1 mandarina
C: caldo de cocido con trocitos de pollo.

Tenemos que sentirnos orgullosas de nosotras mismas chicas...sobre todo, me estoy dando cuenta que cada vez me cuesta menos comer sano, es algo habitual ya en mi vida y me alegro mucho de ello.

Besitos!!!!!!!!!!

PESO

Holaaaaa!!!

Sorry, pero no tengo tiempo para nada y ultimamente sólo actualizo los lunes contando mi peso, pero bueno...al menos contaros un poco como fue mi semana y por ello mi peso de hoy.

La semana fue muy bien hasta que llegó el fin de semana. El sábado era la fiesta del Pilar y una tía de mi novio siempre nos invita a comer por ser su santo, por lo que sabíamos que ese día sería nuestra comida de hidratos, pero claro qué ocurre? Pues que cuando yo como en casa hidratos, como pero poco, pero en la comida que nos invitaron había mucha comida sana y también hidratos, quiero decir que aunque la comida no estuvo nada mal fue mucha cantidad porque había muchas cosas y claro comías un poco de todo, lo que remató la comida fueron los bombones de postre.

Bueno y al final nosotros rematamos el día completo porque es lo típico de bueno si ya me he saltado la dieta porque no sigo y remato el día?
Así que nuestra cena fue monstruosa: 1 pizza mediana, bolsa de patatas y chuches.

Así que entre el sábado que tuvimos y que me vino la señorita roja a visitar me he quedado con unos cuantos gramos para mí, 400 gramos exactamente, no son muchos, pero bueno...ahora estoy en 65,5 kilos.

Espero que esta semana pueda bajar por fin de los 65 k.

Qué tal os va a vosotras????
Seguis en el reto de Vero???

Yo le sigo dando todos mis pesos para así llevar un mayor control.

Sé que lo mío fue un desliz y espero que no se repita mucho, aunque este sábado es el cumple de mi madre y creo que me pasaré de nuevo un poco...pero bueno...bufffff!!!!!

Muchos besos a todas!!!!!!

PD: Por cierto, no sé que pasa pero en mi barra lateral izquierda no puedo actualizar mi progreso con el peso, no me deja, joooooooooo!!!!!!!!

PD2: Me acabo de unir a 2 retos más del siguiente blog: sisepuedeconseguir.blogspot.com.es
Son de ejercicios, uno de sentadillas y otro de abdominales, como me vienen genial y los puedo hacer en casa en un momento pues a por ellos, jejejeje. Pasaros por el blog y echarle un vistazo, comenzamos hoy!!!!!!! ;)

NUEVA SEMANA Y PESO

Holaaaaa!!!

Ante todo perdonar que esté tan desaparecida, pero es que tengo muchísimo trabajo y casi no tengo tiempo de nada, a veces ya estoy tan cansada que no enciendo el ordenador o también os leo y comento algo pero no me pongo a escribir ninguna entrada nueva.

Bueno os cuento que aunque haya estado un poco desaparecida la dieta la sigo haciendo a rajatabla, no me la he saltado ningún sólo día, aunque haya tenido tentaciones varios días.

Además hoy me he pesado y sigo bajando!!!!! Esta vez 600 gramos, no está mal!!!
Ya estoy en 65.1 kilos y además muy contenta porque ya no tengo sobrepeso, estoy en mi peso saludable, así que estoy super feliz!!!! Y seguiré bajando, seguiré luchando, claro que si.

Mi menú:
D: mi vaso de colacao 0% y belbitas de chocolate.
MM: 1 manzana
C: ensalada con tomate, atún, palitos de cangrejo y gulas.
M: nada.
C: ensalada de atún con pimientos asados y gulas y merluza.

Un besazo a todas que aunque desaparezca un poco me acuerdo mucho de todas mis luchadoras!!!!!!