JUEVES Y HOY

Hola!!!
Aquí estoy de nuevo, esto me está siriviendo mucho como diario, para así llevar un control de todas las cosas que hago o dejo de hacer, jejejejeje.

Ayer, jueves:
Desayuno: colacao 0% con mis 2 tostadas de soja y tomate natural rallado.
Mediamañana: naranja.
Comida: ensalada, cinta de lomo y yogour.
Por la tarde, me empecé a sentir mal porque me vino la menstruación, así que sólo fui a Inglés.
Merienda: 1 barrita de cereales.
Cena: Puré de verduras, filete de pollo a la plancha y yogour.

Hoy, viernes:
Mi peso: 68k, he perdido 1k en 4 dias, creo que no esta nada mal...
Desayuno: colacao 0% fibra con mis 2 tostadas de soja con queso light.
Mediamañana: 2 mandarinas.
En cuanto salga de trabajar me voy a mi casa, me cojo a mi perra y el chándal y me voy a casa de mis padres.
Comida: Coliflor, ternera a la plancha y yogour.
Por la tarde me llevo el chándal porque mientras Kira (mi perra) está en la peluquería, que falta la hace, aunque la verdad es que a mí tampoco me vendría mal...yo me pondré en la elíptica que tienen mis padres por lo menos 30 minutos, jejejeje. Hay que aprovechar el tiempo.
Merienda: ya veré algo de fruta que tenga mi madre por allí o me espero al llegar a mi casa.
Después cuando llegue iré a comprar con mi novio que hay que llenar un poco la nevera.
Cena: Tomate, pollo a la plancha y yogour.

Si os fijais siempre la fruta se come a mediamañana y merienda, nunca de postre en las comidas debido a la fructosa que tiene, eso después se convierte en azúcar y no es recomendable para adelgazar.

Ah! también es muy importante el agua, hay que beber de 1,5 a 2 litros diarios; a mí me cuesta mucho, pero estoy intentando cada vez beber más, aunque tenga que estar yendo al baño cada dos por tres, jejejeje.

Bueno...ya es VIERNES, así que a disfrutar todos!!!!!!
Sé que me pasaré un poquito porque el sábado y domingo tengo cumpleaños, pero bueno me andaré con cuidado; ya os iré contando qué tal el finde y lo que tengo pensado hacer después.

Muakkkkkkkkkkkkkk!!!!!