BALANCE DEL MES DE SEPTIEMBRE!!!!

Chicas Septiembre se acaba y por un lado estoy triste y por otro muy contenta.

Triste porque ya empieza a hacer mal tiempo, aunque es de agradecer que ya haga más fresquito, pero que llueva ya no me gusta tanto y , sobre todo, porque este es mi último día con jornada continua, quiero decir, que salgo a las 14:30 de trabajar, a partir de mañana ya será hasta las 16:30, pero bueno qué se le va a hacer.

Contenta porque creo que el mes lo he superado en cuanto a la dieta, porque en total he bajado 3,5 kilos!!!!! Estoy feliz!!!!
La última dietista que tuve me dijo que lo suyo era perder más o menos 4 kilos al mes y bueno...casi llego, así que creo que voy bien encaminada.
La verdad es que al principio me volvió a costar acostumbrarme a la dieta, ya que en el veranito, como siempre, nos pasamos y claro volver a comer todos los días sano, pocas cantidades, etc; pero bueno nuestro cuerpo a todo se hace y lo he logrado, al menos por el momento y espero seguir así.

Cómo habeis llevado vosotras este mes?!

Mi menú:
D: mi vaso de colacao 0% y belbitas de chocolate.
MM: 1 manzana
C: ensalada de lechuga, tomate, atún y palitos de cangrejo y un filete de atún
M: 1 pera
C: judias verdes y pollo a la plancha

Por cierto, se me olvido contaros que el viernes pasado fui a la endocrina y me dijo que ya tenia bien regulado el tiroides, pero que lo vamos a controlar mas porque ultimamente lo tenia muy mal. Tambien le pedi una dieta y me pregunto sorprendida cuanto pesaba como si noblo necesitara y bueno me dijo que tampoco eran muchos kilos y ademas como le dije que mi novio tambien lo hace me dijo que me iba a mandar una dieta de pareja...asi que espero que me la mande pronto.

Besitos luchadoras mias!!!!!

ULTIMO FINDE DE SEPTIEMBRE

Holaaaa luchadoras!!!!

Que tal ha ido el finde??!!!

Ya casi se acaba septiembre!!!!
Tengo muchos nervios porque mañana me pesaré y veré todo lo que he perdido en mi primer mes en el RETO, creo que lo estoy haciendo muy bien, aunque deberia aumentar el deporte y el agua...pero bueno.

Bueno os cuento que el viernes estuve en el concierto de Pablo Alboran...fue impresionante!!!! El Palacio de Deportes lleno, 16.000 personas cantando...fue tal que hasta Pablo en una cancion se emociono tanto escuchandonos a todos cantar que tuvo que parar de tocar y cantar porque se puso a llorar, que ricura de chaval.

En cuanto a mis menus de este finde fueron:

VIERNES: Mi vaso de colacao 0% con belbitas, yogur y una hamburguesa en Tommy Mel's.
Resulta que mi novio y yo hicimos un trato: si el bajaba de cierto peso (ya que el hace dietaconmigo) ibamos a comer fuera ya que el martes que viene yo ya empiezo a salir tarde del trabajo y no lo podremos hacer. Ademas en todo este mes no habiamos comido nada de nada d comida "basura"...asi que fue como un premio...jijiji.

SABADO: Mi vaso de colacao 0% con belbitas, comida de la suegra: espaguetis con tomate y bacon y un
poquito de carne en salsa porque con el plato de espaguetis yo ya no podía más, para cenar fuimos a ver el fútbol a un bar con los amigos así que mi novio y yo nos pedimos: ensalada de tomate, cebolla y ventresca y sepia a la plancha.

DOMINGO: Mi vaso de colacao 0% y belbitas, comida en casa de mis padres: ensalada de merluza, langostinos y huevo; realmente a esta ensalada se le echa mayonesa que fue lo que hicieron mis padres, pero nosotros le echamos aceite y limón. Esta noche cenaremos biscotes integrales con: tomate y jamón serrano y otros con quesito light y choped de pavo.

Muchos besos a todas!!!!!!

PD: Mañana, mañana, mañana...ayyyyyyy!!!!!!!
PD: Ah el podómetro no lo he podido actualizar porque estos días no me lo he podido poner, además el sábado me fui de compras, algo rápido porque no tenia casa tiempo, pero me compré cositas chulas, vestidos!!!! Cada vez me veo mejor y eso me motiva mucho más!!!!! Yujuuuuuuu

DÍAS 25 Y 26

Holaaaa!!!

Qué tal va la semanita??

He estado un poco liadilla, ayer vinieron mis titos de Málaga y mis papis a verme, a enseñarles mi casita y dar una vuelta, así que acabamos un poco tarde y hoy me he ido al teatro a ver una obra nueva "El crédito" uno de sus protagonistas es Luis Merlo que a mi me encanta, aunque es verdad que me ha gustado más en otra obra, esta tenía alguna gracia pero ha sido un poco flojilla, pero bueno ha estado bien.

Os cuento mis menús:

Miércoles:
D: mi vaso de colacao 0% y 2 biscotes integrales con mermelada de fresa light
MM: 1 naranja
C: un poquito de puré de calabaza y contramuslo de pollo
M: 1 nectarina
C: ensalada de lechuga, tomate, caballa y gulas.

Jueves:
D: mi vaso de colacao 0% con belbitas
MM: 1 platano
C: estofado de pavo con verduritas
M: nada
C: tortilla francesa con quesito light

Ah por cierto, el miércoles después de cenar nos fuimos con los amigos a un bar cerca de casa a ver al Real Madrid y mientras me tomaba una cocacola zero me empecé a sentir fatal, sentía unos retortijones en la tripa que buffff, menos mal que quedaba poco y nos fuimos a casa, fui directa al baño, supongo que algo me sentaría mal pero mi novio come lo mismo que yo y estaba perfecto, así que no sé..menos mal que se me pasó, jejejeje.

Bueno chicas que mañana es viernes, yujuuuuuu!!!!!!

OTRO DÍA SUPERADO!

Otro día más y vamos bien...

Mi menú:

D: mi vaso de colacao 0% y belbitas
MM: 1 melocotón
C: un poco de ensalada de tomate, caballa y gulas y chuletas de pavo.
M: nada
C: puré de calabacín

La verdad es que lo voy llevando bien y ya casi hace 1 mes, yujuuuuuu!!!!!!!

Podómetro: 16.339 pasos y 625 kcalorías.

Qué tal vais vosotras????

Bueno al final una de mis amigas va a hacer la dieta de los batidos, la que os conté de Herbalife, porque dice que solo quiere perder 4 kilitos y que en 1 mes se lo quita, asi que bueno ya me irá contando que tal.

Besitos!!!!!

VAMOS A POR LA ULTIMA SEMANA DE SEPTIEMBRE!

Hola luchadoras!!!!

Que tal os fue el fin de semana?!

Yo ayer tuve mi dia de hidratos...mmm que rico me supo el risotto que me hizo mi suegra...mmmm...bueniiiisimo!!!!
En la cena me fui con mi cuñado, su chica, mi novio y yo a un sitio de ensaladas...la verdad es que justo le habia dicho a mi novio que ese sitio tenia buena pinta y nunca habiamos ido...y justo como nos dijeron que iban a cenar alli pues fuimos. La ensalada te la haces tu al gusto, vas eligiendo ingredientes y por ultimo salsas...yo aceite y vinagre...jejejeje...estaba muy rica tambien.

Ademas andé 2 horas...luego actualizo el podometro.

Hoy es dia de peso y la bascula ha marcado 66, 7 kilos!!!!

Estoy muy contenta. ..todo marcha!!!

Hoy tenía una comida especial con los compis porque uno de ellos se jubilaba, en principio no pensaba ir porque llevo poco tiempo en este cole, pero al final me animaron y fui, aunque con un poco de miedo por el tema de la dieta, pero creo que lo he hecho muy bien. Os cuento mi menú:

D: mi vaso de colacao 0% y belbitas
MM: 1 naranja
C: crema de calabacín, brocheta de solomillo ibérico y verduras y brocheta de frutas. La crema de calabacín estaba bueníiiiiisima!!!!
M: nada
C: filetitos de abadejo.

Hoy no hay podómetro porque me he puesto un vestidito para ir mona y no podía ponérmelo, al final no me he hecho ninguna foto, pero otro día que me lo ponga me la hago para que me veais, ya que ese vestido me lo compré el verano pasado cuando adelgacé tanto, pero aún tenía la etiqueta porque no me lo puse y como empecé a engordar de nuevo me quedaba tan ajustado que me daba vergüenza ponérmelo, pero ahora ya me va quedando muy bien, así que yo contentíiiiisima!!!!!

Además todo el mundo me ha dicho que iba muy guapa hoy, que ilusión!!!! jijijijijijiji

Muchos besitos luchadoras!!!!!

MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODAS!!!!

MUCHAS GRACIAS!!!!

A TODAS Y CADA UNA DE VOSOTRAS!!!

Gracias por todas las respuestas que me disteis en la entrada anterior, la verdad es que me habeis ayudado mucho a decidirme y os voy a hacer caso, voy a seguir como hasta ahora que también fue la propuesta de mi novio, porque de momento me va bien, para que me voy a meter en ese lío?!jejejeje y como decis muchas que mejor que comer sano? no necesito batidos ni cosas raras.

De verdad que me ha encantado el poder de convocatoria, como todas habeis contestado con vuestra opinión, os lo agradezco muchooooo!!!

Estos días he estado muy liada y no he actualizado mucho con los menús, pero bueno os resumo un poco:

El miercoles: buf no me acuerdo de la comida, pero para cenar hice una ensaladita muy rica: tomate, caballa y gulas con especias de ajo, cebolla y orégano.

Podómetro: 8.325 pasos y 319 kcalorías.

El jueves: para comer: ensalada de lechugas variadas y tomate y salchichas de pavo y para cenar: caldo de cocido desgrasado.

Podómetro: 7.817 pasos y 301 kcalorías.

Hoy viernes:

D: mi vaso de colacao 0% y belbitas.
MM: 1 melocotón
C: ensalada de tomate, atún y orégano y 1 filete de emperador.
M: nada, se me hizo muy tarde
C: tortilla francesa con quesitos light

Hoy cuando he querido llegar al cole he ido a mirar cuántos pasitos llevaba y no lo tenía, se me había olvidado en casa, así que hoy no puedo anotar nada, ayyyyy que desastrito, jejeejeje!!!!

Bueno espero que tengais todas un buen fin de semana, yo hoy he quedado con unos amigos para ver una peli y un amigo ya ha dicho de cenar hamburguesas y claro yo he dicho que no, que prefiero cenar en casita y luego ir...así que sigo resistiéndome a las tentaciones. Muy bien Ana!!!! jejejejejje.

Muakkkkkkk

NECESITO VUESTRA AYUDA!

Holaaaaa!!!!

Qué tal va la semanita???!!!

Mi menú:

D: tazón de leche desnatada con cereales integrales.
MM: 2 peritas.
C: merluza con surimi, atún, espárragos blancos y huevo duro (Receta de Niebla)
M: nada.
C: Gazpacho.

Fui a un centro nuevo que han abierto cerca de mi casa porque me regalaron a mi y a una amiga un estudio de nutrición y bueno...para saber cómo iba y demás nos venía bien, ya que mi amiga también está a dieta.

Bueno, me dijeron que tenía que perder 6,6 kilos de grasa, que no quiere decir que sean 6 kilos, pero bueno; que tengo que beber más agua, que lo intento, pero me es difícil, en reposo quemo unas 1300 calorías y que tenía una edad metabólica de 39 años, un poco superior de mi edad real, la verdad, de hecho la nutricionista me dijo que lo suyo es estar en tu edad o por debajo, que ella tiene 37 años y su edad metabólica es de 18 años.

En este centro lo que te venden es Herbalife, alguien lo conoce? lo ha probado? y si es así qué tal le ha ido?

Son unos batidos, hay de distintos sabores, que tienes que tomar en desayuno y cena. Según me contó estos batidos tienen todos los nutrientes que el cuerpo necesita, pero con pocas calorías, cada batido tiene unos 220 kcalorías. Me dijo que con la dieta que yo le conté no puedes tomar todos los nutrientes porque sino sería tanta comida que sería inevitable engordar y el cuerpo, que es muy sabio, al hacer dieta normal guarda toda la grasa porque sabe que no le vas a dar en tiempo, entonces me dijo que realmente pierdo masa muscular y no grasa que es lo que hay que perder. Así que bufffff!!!! me dió mucho que pensar la verdad.

Ella me recomendó que si quería comenzar sólo me comprara 1 bote porque dura 15 días, allí puedo ir a hacerme el estudio nutricional todas las semanas para comprobar cómo voy evolucionando totalmente gratis y luego si quiero continuar puedes ir cada 15 días que justo tienes que ir a comprar los batidos.

Por lo que en 1 mes tienes que comprar:
- 2 botes de batidos que son 44€ cada uno = 88€
- 1 bote de té para diluir en agua e ir eliminando líquidos = 23€
Total: 111€

La nutricionista me dijo que si se hace bien sueles perder entre 4-5 kilos al mes, por lo que yo más o menos estaría unos 2 meses o un pelín más y luego el mantenimiento sería sólo el batido del desayuno y ahí ya tienes que estar el tiempo que tu veas, de hecho ella que había hecho esta dieta, me dijo que ella ya está en su peso, pero por ejemplo, en verano había engordado un poco, pues ella en vez de irse dejando porque luego vas cogiendo más kilillos, pues se coge los batidos y sólo se toma el del desayuno y come sano y lo va perdiendo.

La verdad es que el dinero de momento no es impedimento, de hecho, en otras dietas me he gastado mucho más, pero no sé, de allí me fui muy convencida, pero luego hablando con mi novio me dijo que de momento iba bien haciendo esta dieta, que esperase a terminar el mes para ver los resultados y luego ya si me apetece pues pruebo los batidos.

Qué os parece a vosotras????!!!

HELP ME LUCHADORAS MÍAS!!!!!jejejejejeje.

Cuando acabé habíamos quedado en casa de un amigo para ver el fútbol así que aproveche para ir andando y el podómetro marcaba: 15.468 pasos y 579 kcalorías.

Espero con impaciencia vuestros comentarios!!!!

Muakkkkkkkk

LUNES Y PESO!!!!

Holaaaa!!!

Nueva semana...y a registrar el peso!!!

67.500!

Sólo he bajado 300 gramos, es muy poquito, pero estoy orgullosa porque toda la semana lo he hecho perfecto, aún teniendo muchas tentaciones y también tengo que decir que me vino a visitar mi amiga la rojita y eso también se nota, aunque no he tenido tanta ansiedad como otras veces.

Mi menú:

D: sólo belbitas
MM: 1 naranja
C: caldo de cocido con trocitos de pollo y ternera.
M: 1 nectarina
C: ensalada de tomate y espárragos blancos y 2 filetes de pollo a la plancha.

Desayuné sólo belbitas y caminando hacia el trabajo, ya que me tuve que ir a hacerme análisis porque al tener hipotirodismo tengo que controlarme mucho, la última vez lo tenía disparado y me subieron la medicación, así que ahora espero que se me haya vuelto a regular...ya veremos!

Espero que hayais tenido un lunes estupendo!!!

Besossssss!!!!

15 DE SEPTIEMBRE

Domingo y terminó el finde!!!!

Mi menú fue:

D: mi vaso de colacao 0% y belbitas.
MM: nada.
C: revuelto de huevo, espárragos trigueros, champiñones y gambas.
M: 1 melocotón
C: ensalada de tomate, atún y surimi.

Como últimamente todos los domingos me fui andando con mi novio a comer a casa de mis suegros, por lo que así andamos unas 2 horas, aunque es verdad que a esas horas no apetece nada y menos mal que mi novio me anima, por que no me apetecía mucho, pero bueno...hecho está!!!

He de decir que en estas 2 semanas a dieta, este día ha sido cuando he tenido ganas de guarradas, por así decir, me apetecía un montón pedir una pizza y comprar chuches para pasar la noche con mi novio tirados en el sofá viendo una serie, buffff!!! Menos mal que fui fuerte y no lo hice.

Besos luchadoras!!!!

DÍAS 13 Y 14 DE SEPTIEMBRE

Hola!!!!

Qué tal va el finde???!!!

A mí se me acumulan los días...os cuento:

El viernes, mi menú fue:

D: mi vaso de colacao 0% y belbitas.
MM: 1 plátano.
C: 1 tomate y chuletas de pavo.
M: 1 manzana
C: 4 biscotes integrales, embutido (jamón serrano, choped de pavo y quesito light) y medio tomate.

Mi podómetro marcaba 8.247 pasos = 316 kcalorías.

El sábado, mi menú fue:

D: mi vaso de colacao 0% y belbitas.
MM: nada, ya que me levanté tarde.
C: musaka (día de hidratos)
M: 1 manzana
C: carne picada como hamburguesa con lechuga, tomate y cebolla. Mi cuñado nos invitó a cenar e hizo hamburguesas para todos, tenían una pinta riquísima, pero aunque la mía no tenía pan, ni salsas, ni queso ni bacon estaba bueníiiisima, jejejejeje.

Fuimos hasta su casa andando que es casi 1 hora, a la vuelta como se nos hizo tarde nos llevaron unos amigos a casa porque ya estabamos cansaditos.

Así que el podómetro al estar un buen rato sentada allí cenando y charlando se me reinició, pero por lo último que miré eran unos 14.500 pasos que supongo que serán unas 500 kcalorías.

Venga chicas que aún queda el domingo para disfrutarlo...muak!!!!!

11 y 12 de septiembre

Hola!!!

Estoy hasta arriba de cosas, tan agobiada que casi no duermo, estoy todo el tiempo nerviosa, dándole vueltas a la cabeza de todas las cosas que tengo que hacer del trabajo y fuera de él, buffff!!!

Estoy muerta!!!!!

Espero poder ir tomando las riendas, relajarme e ir poco a poco. Siempre con la vuelta al cole me pongo muy nerviosa, pero bueno...es lo que hay, sobreviviremos!!! jejejejeje.

Los menús de estos dos días:

Miércoles:

D: mi colacao 0% con belbitas.
MM: 1 manzana.
C: ensalada de pollo: lechuga, tomate, pavo y pollo a la plancha.
M: 1 melocotón.
C: ensalada: lechuga, tomates cherry y cebolla y tortilla francesa con atún.

En principio la cena no era esa, yo tenía planeado pescadito, pero uno de mis cuñados nos invitó a cenar y todo cambió. Él iba a hacer tortilla de patata, croquetas, ensalada y más cosillas y yo le propuse que si yo podía ser la tortilla francesa y me dijo que sin problemas, así que genial!!!!

Me fui a andar con una amiga, unas 2 horas y media.
Podómetro: 16.276 pasos y 612 kcal.

Jueves:

D: mi colacao 0% y belbitas.
MM: 1 plátano
C: espaghetis carbonara. Hoy era mi día de HIDRATOS!!! Yujuuuu!!!!
M: 1 trina de naranja
C: 1 yogourt 0%

Entre el cansancio y que la comida me llenó bastante no me apetecía ya nada más.

Podómetro: 9.497 pasos y 365 kcal.

Venga que mañana es VIERNES!!!!!

10 de Septiembre

Hola!!!

Qué tal os va???

Yo sin tener tiempo casi para nada, sólo para trabajar, trabajar y trabajar...bueno y para pasear con mi perrita con mi podómetro y descansar con mi novio ahora viendo una serie, jejejeje.

Mi menú:

Desayuno: mi vaso de colacao 0% y belbitas.
Media mañana: 1 manzana.
Comida: verduritas y trucha.
Merienda: 1 melocotón.
Cena: cogollos de lechuga con atún natural y pimientos asados y tortilla francesa con 1 quesito light.

Hoy me he llevado mi manzana al cole y resulta que hoy sí había fruta en el desayuno, jejejejeje.

Hoy mi podómetro marca menos pasos ya que hoy no me he ido a andar a propósito, sólo he paseado un ratito, una media hora con Kira, así que han sido 7.875 pasos, que son 306 kcal.

Mañana ya he quedado con mi amiga para andar, así que mañana serán unos cuantos más, jejejeje.

Buenas noches luchadoras!!!!

Besitos!

DÍA DE PESO

Holaaaaa!!!

Hoy era día de peso y estoy feliz!!!!

Me he quitado de encima 1,400 kilos, así que ya estoy en 67.800 kilos.

El esfuerzo ha valido la pena, aunque me hubiese gustado adelgazar más claro, pero bueno, creo que estoy haciendo las cosas bien, así que a seguir así, jejejeje.

Eso sí tengo que obligarme con el agua, ayyyyyyy!!!!

Mi menú:

Desayuno: mi vaso de colacao de siempre con mis belbitas.
Media mañana: sólo un zumo de piña, ya que pensaba que en el desayuno del cole habría fruta y nooooo!!!! así que mañana me llevaré mi frutita.
Comida: crema de champiñones y 2 chuletas de aguja
Merienda: 1 manzana
Cena: gazpacho y pescado con tomate natural y espárragos.

Hoy una amiga se ha venido a andar conmigo una horita, así que el podómetro ya marca: 14.854 pasos que son 565 kcal. Buen trabajo!!!!jejejejeje

Aquí os dejo una cosita que me ha encantado porque además es de uno de mis cuentos preferidos:

Un besazo a todas mis luchadoras!!!!!

PD: Ah por cierto! Alguien me podría explicar cómo pongo pestañas en mi blog???!!! porque quiero organizarlo un poco mejor, gracias chicas!!!!!

FINDE: 7 Y 8 SEPT.

Holaaaaaa!!!!

Qué tal os ha ido el fin de semana??

Yo os resumo un poco:

El sábado, mi menú fue:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con 1 cucharadita de colacao 0% y belbitas.
Media mañana: nada
Comida: langostinos a la plancha, ensalada y merluza al horno.
Merienda: nada.
Cena: ensalada y zumo de fresón.

El zumo de fresón es típico de Aranjuez, está bueníiiisimo, fui allí a ver bailar a una amiga mía ya que eran las fiestas y siempre que voy me tomo un zumito.
Por cierto, lo pasé un poquillo mal al ver en la feria: patatas asadas, helados, croquetas,...mmmm de todo...y cuando fui a cenar con mis amigos, he de reconocer que mi ensalada estaba muy buena aunque tenía algunos ingredientes que no eran de la dieta, pero es que no había otra cosa, fuimos a un sitio que es parecido al Foster Hollywood.

Mi podómetro marcaba: 11.983 pasos, unas 406 kcalorías.

El domingo, mi menú fue:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con 1 cucharadita de colacao 0% y belbitas.
Media mañana: nada
Comida: escalibada y muslos de pollo al ajillo. Esta comida se suponía que iba a ser un poco la libre, la que me había dejado de hidratos ya que iba a casa de mi suegra, pero ha hecho comidita de dieta total, por lo que este día lo voy a pasar al jueves que viene, ya que mi novio (que también me acompaña en la dieta) al irse ese día a hacer una ruta en bici necesita más fuerzas, ya que con la dieta estamos los dos un poco flojillos; así que ya que esta semana no hemos hecho ningún día de hidratos la semana que viene tendremos 2 días.
Merienda: nada.
Cena: revuelto: huevos, espárragos, gambas y gulas.

He andado con mi novio unas 2 horas, así que el podómetro marca 14.725 pasos, esto va aumentando, jejejeje que son unas 500 kcalorías.
Hoy es que mi novio me propuso ir a casa de mis suegros a comer andando, ya que como ahora los dos tenemos los trabajos cerca de casa, no cogemos el coche para nada, así que me pareció buena idea. Ahorro en gasolina y pérdida de peso, jejejeje.
Nos hemos propuesto ir a andar al menos 3 días a la semana unas 2 horas o así, espero que lo cumplamos.

Besitos!!!!

PD: Espero que mañana mi báscula me de una gran alegría!!!

PD: La vuelta al cole llegará ya mañana, conoceré a mis alumn@s!!! YUJUUUU!!!! Estoy de los nervios!!!!

PODÓMETRO

Hola chicas!!!

Qué tal llevais el reto???

Yo como empecé el lunes de momento lo llevo bien, ahora ya llega el finde, buf esperemos poderlo superar sin problemas, jejejeje.

Mi menú:
Desayuno: vaso de leche desnatada con 1 cucharadita de colacao 0% y belbitas.
Media mañana: se me olvidó llevarme fruta.
Comida: 2 filetes de ternera y champiñones.
Merienda: 1 naranja
Cena: ensalada: lechuga, tomate, cebolla, pavo, queso de burgos y huevo duro. 1 yogourt 0%

Bueno ya os comenté algo del podómetro, pero como alguien me pregunto y por si acaso a alguien le interesa os cuento.

Me compré uno muy mono por 10€ en el Decathlon y para mí tiene lo necesario, te mide los pasos, las calorías, los kilómetros, la velocidad de los pasos y el tiempo total.

Al principio tú lo tienes que configurar, poniendo que quieres que te lo mida en kilómetros, tu peso, tu altura y cuánto mide tu paso, yo de momento lo tengo en automático, te dice cómo medirte tu paso y es lo que tengo que hacer para que me salgan exactos, pero bueno, jejejeje.

Aquí os mando alguna foto para que lo veais:

                                          Estos son mis pasos de hoy:

Y estas las calorías gastadas:

Si alguien se anima que me lo cuente, eh????

Muakkkkk!!!!

Feliz finde!!!!

RETO BY VERO

Hola chicas!!!!

Aunque llego un pelín tarde también me he apuntado al reto de Vero, me parece genial, mucho más apoyo entre nosotras, así que como además yo me lo había planteado hasta navidades, pues genial.

Es verdad que en el reto es hasta el 31 de diciembre, cosa que yo creo que debería de acabar antes, como el 22 o así ya que luego llegan todas las cenas navideñas, además cenas, que suelen ser copiosas y demás y nuestro peso lo notará, pero bueno...

Hoy mi menú ha sido:

Desayuno: 1 tazón de leche desnatada con cereales integrales
Media mañana: nada
Comida: 1 tomate, pollo asado y 1 yogourt 0%
Merienda: nada
Cena: 1 tortilla de 2 huevos con atún natural y 1 yogourt 0%

Hace poco me compré un podómetro en Decathlon, ya que lo que más hago es andar y es muy bueno para la circulación, voy a ir apuntando también todos los pasos a lo largo del día.
Hoy: 5305 pasos.

Espero que hayais tenido un buen día, yo ando super liada con mi cole nuevo y el lunes que viene ya vienen los niños, bufffff me agobio sólo de pensarlo, pero bueno, esto es así.

Muchos besitos luchadoras!!!!

YA HE VUELTO!!!!!

Hola luchadoras!!!!!!

Mil perdones por estar tan ausente, pero entre mi viaje a China, volver a casa con lavadoras, regalitos y demás, las fiestas de mi pueblo y la vuelta al cole... no he tenido tiempo para nada!!!!!!

Bufffff!!!!

Qué tal todas???? Ponerme al día por favor!!

He echado una ojeada por algunos blogs y veo que seguis en pie de guerra, algunas incluso con nuevos retos.

Yo en agosto como creo que es normal y más aún si te vas de viaje fuera pues he comido lo que me ha dado la gana, la verdad. No pensaba en dieta ni en nada de nada. Ahora eso sí con el calor que hacía en China no te apetecía mucho comer, beber y beber agua fresca, pero bueno. Además nos pegábamos todos los días unas buenas palizas a andar, así que al final cuando volví había adelgazado 2 kilitos.

Lo malo es que como echamos de menos la comida española, pues cuando llegamos comimos de todo, jejejeje y en la feria pues lo típico: patata asada, bocatas, kebab...aunque bueno aún así no he engordado tanto como pensaba.

El lunes me pesé para comenzar de nuevo la dieta y pesaba 69,2 kilos. 

Así que parto de nuevo desde este peso.

Mi RETO es seguir la dieta estrictamente hasta navidades. Sólo con el paréntesis del puente de Todos los Santos porque seguramente me iré a Granada con mi novio y mi familia política y allí el tapeito es típico, pero bueno intentaré hacerlo lo más sanamente posible.

Bueno en estos meses hasta las navidades quiero conseguir llegar a los 63 kilos, si pierdo más mejor que mejor, pero ya llegando a los 65 kilos estoy en mi peso saludable, asi que 63 kilos estaría bien.

Aquí os dejo algunas fotitos de China!!!!

Espero que os gusten.

                                                       En el Templo del Cielo, Beijing.

La Gran Muralla China, Beijing.

Parque Nacional de Zhang Jia Jie. ( Donde se inspiraron para crear Avatar )

La puerta del Cielo, Zhang Jia Jie.

Noodles.

Los Guerreros de Terracota, Xi'an

Water Cave, Yangshuo

Moon Hill, Yangshuo

Los Jardines de Yuyuan, Shanghai

Medusa.

The Bund, Shanghai.

Feliz semana!!!!!!!!