LilySlim Weight charts

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lunes, 8 de julio de 2013

Día 8 de Julio. Nueva semana

Holaaaaaaaaa!!!!!!!!!

Nueva semana por delante y yo FELIZ COMO UNA PERDIZZZZZZZZZ!!!!!

Y  os preguntareis por qué?????

Porque la báscula me ha dado una alegría esta mañana: 69 kilos!!!!!!
He perdido 1,800 kilo, yujuuuuuuu!!!!

La verdad es que no pensaba que hubiese perdido tanto ya que la semana ha sido un poco caótica con tantas cenas fuera de casa.

Mi menú:
Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con una cucharadita de colacao 0% y belbitas.
Media Mañana: nada he desayunado tarde.
Comida: pimientos asados con atún, merluza y 1 yogourt 0%
Merienda: 1 rodaja de sandia
Cena: gazpacho y 1 yogourt 0%

Mis mini - objetivos:
- Beber 2 litros de agua: CONSEGUIDO!
- Hacer deporte: CONSEGUIDO!
  Abdominales: 3 series de 15 de 3 tipos distintos: 135
  Glúteos: 45
  Sentadillas: 45
  Piernas: 5 series de 15 con las 2 piernas: 150
  Piscina: 4 largos a crowl, braza y espalda y despues me he puesto a hacer ejercicios: subir piernas debajo del agua, abrir y cerrar, etc.
- Evitar tentaciones: CONSEGUIDO!

Besitos!!!


Días 6 y 7 de Julio. Fin de!!!

Hola a todas!!!!!

Qué tal os fue el finde???!!!

Os cuento un poco el mio.

El sábado tuvimos zafarrancho en casa mi novio y yo limpiándola de arriba a abajo, ya tocaba y además teníamos invitados, jejejeje.

Después nos fuimos a casa de mis suegros porque el novio de mi cuñada quería invitarnos allí a una comida en la que él quería demostrarnos sus dotes culinarias con algunos platos que se le daban bien cocinar, jejejeje (la verdad es que aunque para él no fue muy exitosa la comida a todos nos gustó bastante). Estuvimos viendo algunas fotillos de mi novio de bebé...ayyy pobre...menos mal que con los años ha mejorado, jejejejeje ;)

Acabamos sobre las 17:00, nos echamos un poquito la siesta, después fuimos a comprar lo que necesitábamos para la cena y nos pusimos a prepararlo.

A las 20:00 ya llegaron mis amigos con una tarta helada!!!!!!!!NO!!!!!jajajajaja...ellos querían colaborar con algo y yo les dije que trajeran lo que quisieran aunque yo no fuera a comerlo, jejeje.

Un poquito más tarde llegaron mi cuñado y una amiga más y comenzamos la barbacoa hasta la 1:00. Estuvo genial!!!

El domingo nos levantamos un poco tarde, recogimos cosillas de la barbacoa nocturna y nos fuimos a mi pueblo a ver a mi familia.

Comimos con mis padres y vimos mis fotos de peque ya que ayer habíamos visto las suyas, jejejeje.

Al volver unos amigos nos dijeron de ir a su casa a ver una peli y pillar algo de cenar en el Tommy Mel's...mmmmmm...nos encanta ese sitio, sus hamburguesas, nachos y demás, pero decidimos que no porque esta semana hemos cenado varias veces fuera y aunque yo suela pedir ensaladas no es lo mismo que hacertelas tú en casa, además del ahorro, claro!!!! La peli no sabíamos de qué iba y la verdad es que fue una mierda pero bueno...The Bay.

Aquí os dejo mis menús, un poco desastre la verdad pero bueno. Antes he de decir que la dieta que sigo es de una dietista que tuve este año, se supone que tengo que comer hidratos de carbono solo en las comidas y 1 día cada 2 días, pero yo sólo quería hacerlo 1 día del fin de semana que era el sábado porque sabía un poco el menú, pero a mi madre no la dije nada sobre la comida del domingo y también fueron hidratos, pero bueno:

SÁBADO
Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con la cucharadita de colacao 0% y belbitas.
Media Mañana: Nada.
Comida: ensalada, 1 huevo relleno y patatas revolconas con 1 huevo frito, estaba todo buenísimo, sólo comí un poco de cada cosa y hubo cosas que ni probé como la morcilla y los heladitos de postre.
Merienda: Nada.
Cena: 1 blanquito con un poco de pan y mi ensalada ( lechuga, tomate, pavo y 1 filete de pollo ).

DOMINGO:
Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con la cucharadita de colacao 0% y belbitas.
Media Mañana: Nada
Comida: Un poco de pulpo, fideuá y probé la tarta de manzana de mi madre.
Merienda: Nada.
Cena: Nada, llegamos tarde a casa y entre la comida y que bebí mucha agua la verdad es que no me apetecía nada.

Mis mini - objetivos:
- Beber 2 litros de agua: CONSEGUIDO!
- Hacer deporte: NO CONSEGUIDO! Mucho relax este finde!!!
- Evitar tentaciones: MEDIO CONSEGUIDO! Hubo cosas que no comí y otras que sí, asi que a medias jajajajaja.

Vaya parrafada os he contado eh????jejejejeje
Espero no haberos aburrido...jejejeje

Besitos!!!!!

sábado, 6 de julio de 2013

Día 5 de Julio

Hola a todas!!!!!!

Bueno ayer fue un día tranquilito en casita, paseando con kira y después fui con mi novio y unos amigos al cine a ver After Earth, me encanta Will Smith y no me la podía perder, pero bueno...la verdad es que el gran protagonista no es él sino su hijo Jaden Smith que sintiéndolo mucho no lo hace tan bien como su padre, también el niño aún es peque y Will lleva mucha carrera comparada con él, claro, así que bueno me sigo quedando con el padre, jejejejeje ;)

Mi menú:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con una cucharadita de colacao 0% y belbitas.
Media mañana: nada.
Comida: puré de calabacín, 2 filetes de pavo y 1 yogout 0%
Merienda: 2 albaricoques
Cena: de nuevo fuimos al vips, me tomé una ensalada (distinta a la de la otra vez) y probé un poco del sandwich de salmón de mi novio.

Mis mini - objetivos:
- Beber 2 litros de agua: CONSEGUIDO!
- Hacer deporte: NO CONSEGUIDO! Paseé pero muy poquito, parece que ya me estoy recuperando del muslo, pero estoy un poco plof con el calor, seguramente ya el lunes retome el gym.
- Evitar tentaciones: CONSEGUIDO! Rodeada de palomitas, chuches, patatas fritas, etc no sucumbí a nada!!!! yujuuuuu!!!!!

Bufffff la verdad es que ultimamente no paro de tener cosillas con amigos, familia, etc por lo que estoy siempre intentando comer lo más sano posible, espero que esto se vea reflejado en la báscula el lunes.

Besitos y buen finde!!!!!!!

viernes, 5 de julio de 2013

Día 4 de Julio

Hola!!!!!

Os cuento mi día de ayer:

Por la mañana, parece que estaba mejor del muslo...quedé con una amiga para ir a la pisci y allí estuve con ella hasta la hora de comer, que relax!!! Charlamos, tomamos el sol, nos dimos un bañito...no podíamos estar mejor.

Después me fui a casa, pasee a kira, comí y me eché un ratito.

Sobre las 17:30 me fui andando a dar clases particulares, que horror!!!!vaya calorazo!!!!! en cuanto me vio la mamá me ofreció coca cola o agua fresquita y yo acepté el agua...buffff no podía más.

Más tarde llegué a casa, merendé, kira y yo nos fuimos de nuevo de paseo (ya sin tanta calor) y después me recogió de nuevo mi amiga para ir al Ikea que quería comprar unas cositas, yo ya aproveché y me compré 2 velas aromáticas que me encantan y nos fuimos a cenar con nuestros novios y mi cuñado a un wok, pero fui muy buena!!!!!

Mi menú:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con cucharadita de colacao 0% y unas galletas nuevas: linnea V, una bolsita contiene varias galletitas pequeñas y son 99 kcal, pero la verdad es que prefiero las belbitas.
Media mañana: nada
Comida: salmón con zumo de naranja y 1 yogourt 0%
Merienda: una rodaja de sandía fresquita
Cena: wok donde comí una ensaladita, un wok de pollo y ternera con verduritas (cebolla, pimiento rojo y verde, champiñones...) y pollo, calabacín y berenjena a la plancha.

Mini - objetivos:

- Beber 2 litros de agua: NO CONSEGUIDO! En el wok bebí coca cola zero por lo que no me bebí toda el agua.
- Hacer deporte: CONSEGUIDO! Ya que debo tener cuidado con el muslo solamente andé 1 hora.
- Evitar tentaciones: CONSEGUIDO! Todos se pusieron en el wok hasta arriba y a mi me encantan los tallarines, arroces y demás...así que hice un gran esfuerzo, pero mereció la pena!!!!

Que tal lo llevais vosotras??????

Ánimo que nosotras podemos!!!!!!!!

jueves, 4 de julio de 2013

Día 3 de Julio

Hola chicas!!!!!

No me he olvidado de vosotras y de mi entrada, claro!!!pero es que ayer llegué muy tarde a casa y estaba muy cansada...os cuento:

Por la mañana estuve liadilla haciendo todos los trámites de la escuela oficial de idiomas, el próximo curso ya voy a intermedio nivel 2 de Inglés...bufff!!!!que miedito me da, jjejejejeej.
Bueno y también aproveché para hacer un poco de compra y pasear con Kira.

Sigo sin hacer ejercicio por el tirón en el muslo, no se me pasa, incluso me duele estando sentada, durmiendo, buffffff...voy a esperar un poco para ver si se me pasa y sino tendré que ir al fisio. Ahora solamente ando y aún así me molesta.

Después comimos, me eché un poquito en el sofá y nos fuimos a Madrid con mi suegro para ir al médico.

Por último una amiga me consiguió entradas gratis para ir a ver Beatlemania, se estrenaba ayer, y yo tan contenta. Siempre me ha encantado la música de los Beatles y me encantó, cantaban super bien e iban caracterizados como ellos a lo largo de los años.
Así que acabamos tan tarde que cuando quisimos llegar a casa estaba ya reventada, me dolía mucho la pierna por el tirón y sólo quería tumbarme en la cama para que el malestar desapareciera un poquito.

Mi menú fue:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con colacao 0%, 4 tostadas integrales y mermelada light.
Media mañana: nada
Comida: ensalada ( lechuga, tomate, atún, palitos de cangrejo y gulas) y 1 yogourt 0%
Merienda: 2 albaricoques
Cena: 2 tostadas integrales y jamón serrano y pavo (llegamos tan tarde que ya no tenía casi hambre)

En cuanto a mis mini-objetivos:
- Beber 2 litros de agua: CONSEGUIDO!
- Hacer deporte: CONSEGUIDO! Solo puedo andar y ayer andé como 1 hora y media.
- Evitar tentaciones: CONSEGUIDO!

Aquí os dejo este regalito...me encanta!!!!!!!! 
A mover el esqueleto ladies!!!!!!


martes, 2 de julio de 2013

Dia 2 de Julio!

Hola chicas!!!!

Como vais?!

Os cuento un poco mi dia...pues pensaba levantarme prontito e irme a correr, pero anoche me acosté tarde y aunque me he levantado pronto tenia muchas cositas que hacer y comonresulta que de la paliza que me meti ayer me dio un tirón en el muslo derecho no he querido forzar tanto la maquina, asi que en vez de correr me he ido 1 hora y media a andar rapidito, primero con mi perrita y luego yo sola.

Despues he ido a la escuela de idiomas a por unos papeles para matricularme para el proximo curso y a dar clases particulares a un niño que es un solete, me encanta!!!!

Luego he ido a buscar a mi novio, hemos comido rapido y hemos ido a buscar a mi suegro que le teniamos que llevar al medico.
Me ha dado tiempo a llegar a casa, descansar 15-20 minutos e irme al tren, desde donde os escribo ahora, porque he quedado con unas amigas. Que ganitas tengo de verlas que hace mucho que no nos juntamos todas.

Os cuento entonces el menu de hoy:
Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con mi cucharadita de colacao 0% y unas belbitas.
Media mañana: nada
Comida: 2 filetes de pavo al pimentón y yogourt 0%
Merienda: 3 albaricoques
Cena: una ensalada en el Vips.

En cuanto a mis mini-objetivos:
- Beber 2 litros de agua: CONSEGUIDO!
- Hacer deporte: CONSEGUIDO!
- Evitar tentaciones: CONSEGUIDO! La verdad es que te sientes muy satisfecha cuando despues de estar rodeada de un monton de tentaciones tu sigues comiendo sanamente....porque he tenido a mi alrededor chuches, patatas fritas, tarta de queso que me encanta...y supongo que sera porque llevo poco tiempo con la dieta (de nuevo) y estoy mas concienciada pero no lo he pasado mal.

Un besazo y a por otro dia mas!!!!!!!!

lunes, 1 de julio de 2013

DÍA 1 DE JULIO!!! NUEVO COMIENZO

Bueno chicas aquí estoy de nuevo...intentando ir a por ello!!!!

Hoy me pesé..la verdad es que se me olvidó, siempre me peso en cuanto me levanto y desnuda, pero se me fue el santo al cielo y me pesé después de haber desayunado, pero bueno...la báscula no me sorprendió mucho, pero bueno...he vuelto a los 70,800 kilos.
Ayyyy que depre!!!!!pero bueno...vamos a por ello!!!!

Iré re-editando este post para ir comentando cosillas del día de hoy, pero ahora que tenía un momento quería comenzarlo.

Mi gran objetivo es intentar adelgazar en el mes de Julio 4 kilos, llegar a los 66 kilos. Ya que el día 31 de julio me voy a China y allí no creo que pueda seguir la dieta, sino que comeré lo que pueda, ya veremos...así que creo que este es un objetivo muy realista y además creo que es mejor plantearnos metas a corto plazo y poco a poco ir consiguiendo con las metas a corto plazo la gran meta que quiero que es llegar a los 60 kilos.

Después tengo otros mini-objetivos, por así llamarlos, que serán diarios, como los siguientes:

- Beber 2 litros de agua al día: CONSEGUIDO!
- Hacer deporte: CONSEGUIDO!
- No pecar ante cualquier situación: CONSEGUIDO!

Mi menú de hoy:
Desayuno: un vaso de leche desnatada con 1 cucharadita de colacao 0% + 4 galletas belbitas.
Media mañana: nada, he desayunado tarde y ya no me apetecía.
Comida: crema de calabacín, 2 chuletitas de pavo y 1 yogourt 0%
Merienda: nada, se me ha hecho tarde con el gym
Cena: gazpacho, embutido ( jamón serrano, lomo, pavo y lacón), tomate natural y 4 tostadas integrales.

Deporte:
- Abdominales: he hecho 3 series de 15 en 3 posiciones distintas = 135
- Sentadillas: 3 series de 15 = 45
- Glúteos: 3 series de 15 = 45
- Clase de Zumba
- Circuito quemagrasa: máquinas + step
- Andar: 1 hora

Vaya día completito!!!!!!!
Muy orgullosa de haber conseguido todos mis propósitos de hoy y la verdad es que después de la paliza en el gym me siento muchíiiisimo mejor y, por supuesto, gracias por todos vuestros comentarios que siempre ayudan mucho a seguir esforzándome al máximo!!!!

Vamos a por otro día más!!!!!